DOJO ETIKETT

A dojo etikett, vagyis az, ahogyan viselkedni illik a dojoban, mélyen gyökerezik a hagyományos japán karate (és általában a japán harcművészetek) tradícióiban, ezért külön meg kell tanulni ezeket a viselkedési normákat, amelyek sok esetben eltérnek a mindennapokban alkalmazott, szokásos nyugati
viselkedési mintáktól. A szabályok a világ összes kyokushin karate dojojában ugyanúgy érvényesek.


Természetesen lehetnek különbségek abban, hogy mennyire szigorúan tartják be a dojo etikettet a különféle dojokban, de erre ne építs, ha más dojoban jársz, inkább a lehető legszigorúbban tarts be a
szabályokat, akkor nem lehet probléma!


A japán kultúrában a dojo-t szó szerint szent helynek tekintik, ezért a legmélyebb tisztelettel viszonyulnak hozzá. Ezért van minden kyokushin dojo-ban „Shinzen”, ami szó szerinti fordításban
„oltárt” jelent. A legtöbb dojoban itt helyezik el az alapító, a Sosai fényképét, és a kyokushin zászlót (esetenként kiegészítve a japán és Japánon kívül az adott ország nemzeti zászlójával). Amikor tehát meghajlunk a Shinzen felé, akkor tisztelettel és hálával adózunk a Sosainak, akinek a kyokushin karatét
köszönhetjük, kifejezzük tiszteletünket a kyokushin karate szellemisége és hagyományai előtt, továbbá kimutatjuk tiszteletünket a közösség iránt is, ahová tartozunk, akikkel együtt járjuk a kyokushin útját.


Ha ezt megérted, akkor azonnal világossá válik az, hogy a dojo nem egyszerűen csak edzőterem vagy fitnesz klub, hanem jóval több annál, és jobban érthetővé vállnak az alábbi szabályok is.

  • Az első és legfontosabb szabály: légy mindig udvarias, és mindig mutass tiszteletet a többiek felé, különösen az idősebbek, a rangidősek, és legfőképpen az edzők felé. De ugyanez vonatkozik a szüleidre, nagyszüleidre is: tiszteld őket és köszönd meg, hogy elhoznak edzésre!

  • Mindig ápoltan és tisztán jelenj meg az edzéseken. Körmeid legyenek tiszták, a hajad legyen ápolt.
    Ne feledd: ez egy kontakt sport, ahol sokszor kerülsz testközelbe a társaiddal, ezért ápolatlanságoddal
    ne okozz senkinek kellemetlenséget. Ez is a tisztelet jele a többiek felé.

  • Edzőruhád legyen mindig tiszta, és kellemetlen szagoktól mentes, ne legyen szakadt, elhanyagolt vagy gyűrött. Ez vonatkozik a hagyományos karate gi-re vagy bármely más használt edzőruhára is (pl. melegítő, stb.). Ha elszakad a gi-d, akkor varrd meg. Egy javított, régi vagy kopott, megvart gi-ben edzeni nem szégyen, de egy szakadt, ápolatlan gi-ben megjelenni bizony az. A gi felső alatt hölgyek esetében ajánlott az egyszerű fehér póló viselése, férfiaknál megengedett, de nem kötelező.

  • Az edzéseken tilos a nyaklánc, gyűrű, karperec, bokalánc, karóra vagy bármilyen más ékszer viselése, mert balesetveszélyes! A fülbevalót is le kell venni az edzés idejére, de amennyiben ez nem lehetséges, akkor érdemes egy arra alkalmas ragasztószalaggal, tapasszal leragasztani.

  • Az edzőterem edzőfelületére, a tatamira lépni csak mezítláb szabad, utcai cipőben soha! Amennyiben az edzés jellege megkívánja az edzőcipő viselését, akkor csak és kizárólag tiszta edzőcipő alkalmazható.

  • A dojo/edzőterem egy különleges hely, ezért mutass tiszteletet, amikor belépsz, vagy elhagyod azt.
    Ennek módja az, hogy egy rövid pillanatra megállsz az ajtóban, és befelé fordulva enyhe meghajlás kíséretében hangos, jól hallható OSU-t mondasz (kiejtve: ossz-nak hangzik). Amennyiben magasabb
    öves is tartózkodik a dojoban, különösen az edző vagy más fekete öves, akkor feléjük fordulva is megismétled a meghajlást és a hangos OSU köszöntést.

  • Az edzést megelőző időszakban, mikor már átöltözve várod az edzés elkezdését, felkészülve az edzésre, és a dojo területén vagy, kerüld a hangos beszélgetést, viháncolást a társakkal, különösen akkor, ha a dojo területén még zajlik egy másik edzés is. Soha ne zavard meg hangoskodásoddal a dojo-ban zajló edzésmunkát! Inkább használd ki ezt az időt arra, hogy gondolatban összeszedd magad az edzésre, nyújtsál, melegítsél!
  • Az edzés kezdetén a karatékák rangsor szerint felsorakoznak FUDO-DACHI-ban a vezető edzővel szemben állva, és mozdulatlanul várják a vezető edző utasításait. Ezt lehet két vagy három sorban, létszámtól függően. A sorakozásban segíthetnek a rangidős karatékák. Ezt követően a vezető edző „fordulj a Shinzen felé és seiza” utasítása után mindenki elfordul a Shinzen felé, és leül seiza ülésbe. A vezető edző „Mokuso!” utasítására lehunyt szemmel, egyenes háttal, és csípőre helyezett, ökölben tartott kézzel a pár másodpercnyi csendben nyugodtan lélegezve gondolatban felkészülsz az edzésre. Az edző „Mokuso Yame” felszólítására kinyitod a szemed. A SHINZEN NI REI! utasításra seiza-ban két tenyeredet magad elé helyezve mélyen meghajolsz hang nélkül, majd visszaülsz seiza-ba. A SOSAI NI REI! köszönésre ugyanígy még egyszer meghajolsz, most hangos OSU-val. Ezek után a „fordulj balra” utasítás után seiza-ban ülve visszafordulsz a vezető edző vagy edzők felé. Miután mindenki visszafordult, az első sorban ülő rangidős karatéka hangos SEMPAI / SENSEI / SHIHAN NI REI!-t és OTAGAI NI REI!-t vezényel. Mindkettőre válaszolj meghajlással és hangos OSU!-val.

  • Ha késve érkezel az edzésre, belépés és köszönés után térdelj le a bejárati ajtóval szemben, a tatami szélén, a fal felé nézve seiza-ba. Ha az edző szólít, állj fel, fordulj felé, hajolj meg és mondj OSU!-t,
    majd állj be a többiek közé.

  • Az edzések alatt ne nevetgélj, ne beszélgess és ne szakítsd meg a gyakorlatot, mert ezzel megzavarod a társad és a többiek koncentrációját, edzésmunkáját! Az edzés elejétől a végéig próbáld
    magadból a maximumot nyújtani! Ha bulizni, szórakozni akarsz, azt ne itt tedd!

  • Ha valamit mondani szeretnél az edzőnek, akkor két gyakorlat között, a pihenés (Yasume) alatt teheted meg és hangos OSU!-val jelezd a szándékodat. Ha az edző megszólít, akkor elmondhatod.

  • Edzés közben az edzőruhádnak, a gi-nek egy részét sem szabad felszólítás nélkül levetni. Ha bármikor meg kell igazítanod a gi-t az edzés közben, akkor ezt a terem hátsó fele felé fordulva, illetve
    társaidtól elfordulva gyorsan és csendben végezd el! A gi igazítására vonatkozó felszólítás: „Dogi na oshite!”

  • Ne lépj ki a sorból anélkül, hogy arra engedélyt kérnél az edzés vezetőjétől. Ha ki kell menned, ne mászkálj a csapat és az edző közötti téren, lépj a sorod mögé, menj ki a sor mentén oldalra, és ott távozz.

  • Mindig a megfelelő megszólítást alkalmazd az edzésvezető felé (SEMPAI, SENSEI, SHIHAN) a dojoban. Ha hozzád szól, mindig válaszolj hangos OSU!-val.
  • Két gyakorlat között mindig FUDO DACHI-ban várd a következő utasítást, hallgasd a magyarázatokat a vezető edző felé fordulva. A szünetek alatt ne kezdj beszélgetni, ne ülj le, ne támaszkodj, ne feküdj le, ne kószálj, és soha ne álldogálj csípőre tett kézzel.

  • Az elhangzott utasítást mindig próbáld meg a képességeid szerint a lehető leggyorsabban és legjobban végrehajtani! Ha nem értettél valamit, és kérdezni szeretnél, akkor feltartott kézzel és hangos
    OSU!-val jelezd!

  • A páros gyakorlatok megkezdése előtt a partnered felé hajolj meg és a szemébe nézve mondj O NAGAI SHIMASU!-t, vagy egyszerűen egy hangos OSU!-t. Amikor elválsz a partnertől, köszönd meg
    neki a közös munkát, mondj ARIGATO GOSAI MASHITA!-t, vagy OSU-t!, és fogj vele kezet!Ha magasabb fokozatú kezet nyújt neked, két kézzel viszonozd. A kezeid tartsd egyformán, ne a csuklóját, vagy az alkarját fogd meg a balkezeddel, mert az tiszteletlenség.

  • Ne gyakorold a küzdelmet, ha edző nincs jelen, mert balesetveszélyes!

  • Az edzés során a szabad küzdelemben vagy egyéb küzdelmi gyakorlatok során mindig vigyázz a társad testi épségére, és soha ne alkalmazz olyan erőt vagy technikát, amelyik felesleges, indokolatlan vagy maradandó sérülést okozhat! Különösen figyel erre oda akkor, ha gyengébbel, vagy nálad alacsonyabb rendű övfokozatú társaddal gyakorolsz! Az edzésen soha ne fitogtasd az erődet! Ha valóban kihívásra vágysz, és ki akarod próbálni magad valódi küzdelemben, arra ott van a verseny.

  • Az udvariasság és a tisztelet szabályai érvényesek a dojo-n kívül is egy karateka számára. Ennek értelmében az edzőket, rangidősöket, az idősebbeket, de edzőtársaidat is mindig hangos OSU!-val köszöntsd, bárhol találkozol velük. Te egy különleges közösség tagja vagy, légy büszke rá! És ne feledd: ha tiszteletet tanúsítasz mások felé, akkor ők is tisztelni fognak téged!

  • Szigorú elvárás egy kyokushin karatét gyakorló sportoló részére az, hogy a hétköznapi életben nem élhet vissza a dojo-ban megszerzett tudásával és képességeivel. Az indokolatlan erőszak, erőfitogtatás, verekedés, vagy mások testi épségének indokolatlan veszélyeztetése azonnali hatállyal dojo-ból való eltiltást vonja maga után!

Végszó: ha közénk akarsz tartozni, és a full-contact kyokushin karate stílusban szeretnéd kipróbálni magad, akkor nagy szeretettel, örömmel és szívesen várunk a dojo-ban! De azt is meg kell értened, hogy szabályaink vannak. Olyan szabályok, amelyek kiállták az idők próbáját, és elsősorban a Te javadat szolgálják.

OSU!